czy od

z tego co piszesz prawdopodobnie nie pomoże zaden:-) trzeba namierzyc problem przeciazenia (zbyt duza objetosc treningowa, czy inne bardziej techniczne jak obuwie do biegania) a pozniej nad nim popracowac w zaleznosci od przyczyny

j/w jak juz pytasz pod katem czy kreatynya to sterydy to od razu cie eliminuje z zastosowania owego suplementu, bo mowic wprost za malo wiesz by z niego korzystac

Jeśli chodzi o orzechy to mam sporo masła orzechowego w diecie. Czy sporą ilość kroków można zaliczyć do kardio? Dziennie w pracy mogę zrobić 12-15 tys. Dzisiaj przykładowo do godziny 16.00 miałem 13800 kroków to już zależy od Ciebie, jak uwzględnisz to w aktywności to automatycznie masz większy wydatek

Wiem, jak sie bije winko, tylko sugerujac sie tym, ze stezenie moze byc mniejsze, zapytalem, bo skoro klepie w mniejszym stipniu, to moze czesciej brac? W sumie nie bralem jeszcze wina inj, tylko w tab i niewiem jak zadziala. Chce dorzucic od przyszlego tygodnia do deki i omki. Wiec chyba wezme e2d i zobacze jak zadziala. Po tygodniu powinienem [...]

no to zacznijmy od tego ze TS do nie odzywka.. wiec gdzie na pytanie.. pytal tylko o odzywke a nie o aero, diety itp... daruj sobie, przecie bana nie dostaniesz czy cos , a ciskasz sie ze skasowalem cos i przyszlo ci info"prosimy dokaldniej przeczytac regulamin" ja robie swoje i tyle Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-04 [...]

[...] błędów spowodowanych ćwiczeniami mimo kontuzji...miałem kolegę,miał przestawiony bark i naderwany mięsień,mimo tego po tyg już przerwie wrócił na siłownie bo myślał że wszysko ok,prawda była taka żema teraz 27 lat i nie może niczego ta ręką podnosić,dźwigać,nawet podczas snu go boli...więc sie zastanó kolego czy gra warta świeczki... pzdr

...rozumiesz, bo nie bede mogl trenowac , to mimo tego wbilbys cos w ciagu tych 2 tyg ,czy moge przerwac i pozniej zaczac , ja wiem ze powinienem normalnie zapodac , tyle ze jak razem z metka tesciem deka to mam taka bombe nosi mnie , a te leki maja dzialanie odwrotne i nieraz az tak dziwnie sie robiu nie przyjemnie jakby serce takie ma dziwne [...]

Na GG się odezwałem ,ale żadnej reakcji z drugiej strony:( Oferta już nieaktualna czy jak? PS: Nie masz przypadkiem blokady wiadomosci od osob z poza listy kontaktów?

Czytam posty na tym forum, i wszędzie pisze o wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego, a ja niewiele z tego rozumiem, a nawet jeśli bym coś zrozumiał to nie mam możliwości realizacji. Od dawna nie przytyłem, nie mam żadnych fałdek ani nic w tym rodzaju. jedyne co mi przeszkadza to to, że po posiłku lekko wystaje mi brzuch. Ale rano jest płaski. [...]

Poczytaj opinie, to czy warto zależy także od tego jak się z nimi będziesz obchodził, jest to tańsza alternatywa i z reguły do domowych siłowni spokojnie wystarcza.

za***iaszcza sileczka naprawde super tylko laweczka troche nie pasuje , wyglada jak deska od prasowania ale reszta za***ista :D ... najbardziej podooboba mi sie barek i dupeczek zdjecia wszedzie wiadomo gdzie po treningu czas spedzasz ... Sam o takim barku myslalem , kupiles , czy sam zrobiles ??? dal bym soga ale abona nie mam :/ pozdro

[...] jest wyczerpująca. Mam pytanie dotyczące kreatyny i treningu bez wcześniejszego posiłku. Chodzi o to, że w chwili obecnej rano jem śniadanie i w godzinę po śniadaniu rozpoczynam trening a chciałbym zacząć suplementację kreatyną. A więc co powiecie na takie zastosowanie: rano w dzień treningowy na czczo kreatyna i bez jedzenia pół godziny po [...]

[...] obliczało zapotrzebowanie. Myślalem od stycznia bo będe miał więcej czasu ( nie chodzi tutaj o jakies postanowienie noworoczne ). Jeśli chodzi o trening to do tej pory cwiczyłem 1 dzien klatka biceps 2 dzien plecy triceps 3 nogi barki Ćwicze nim około 2,5 miesiąca wiec mysle zmienic na 4 dni i wprowadzic aeroby oraz brzuch po kazdym treningu [...]

[...] zrobione badania estro. Jest trochę lepiej bo norma x2. Ale nadal wysoko. Czyli aromasin działa na mnie ale bardzo słabo. Co robić podbić dawkę? Ale na ile bo już leci sporo czyli ćwierć tabsa ed czyli 6.25mg. Dać pół tabsa ed 12.5mg? Chyba nikt tyle tego nie szamie }:-( czy faktycznie tylko letro dla mnie? [...]

no dokladnie, tylko nie wiem czy ktoś ma a4 rebela.. maja na pewno a3,na pewno byloby za male, wiec albo zaryzykuje albo wezme od innego producenta..

[...] do teraz masz chyba 22 lata jak mowiles to w okresie od małego do teraz uprawiales sport i zdrowo się odzywiales jak tak to wspomoglo to Twoje rnięcie a jak byś nic nie ćwiczył i sie niezdrowo odzywial tobys tak dużo nie urósł a twoja rodzina dużą czy mała ??geny ale trzeba wspomóc rosniecie aby wycusnac z niego swoja cala możliwość wzrostową [...]

ja tak naprawde nie rozumiem o co chlopakowi chodzi, ja to odbieram tak ze on mysli ze dostal jakiegos suppla od kolegi i pyta czy mozna go brac... jak mozna qur*** chciec cos brac bez najmniejszej wiedzy, a skoro wiedzy brak to i doswiadczenia w tym sporcie brak....

no snu to tak z 7 godz jutro nie mam treningu tak że może od pocznę własnie się zastanawiałem czy bcaa ta by był dobry pomysł na regeneracje albo jakieś witaminy co o tym sądzicie ?? Zmieniony przez - Promass75 w dniu 2012-03-19 21:19:22

[...] - zgodnie z waszymi radami - 300mg/week przez 12 tyg. To Daje 39 zastrzyków, zatem któregoś tygodnia wypadnie 400mg, żeby zużyć cały zapas prolki. W którym tygodniu wstrzyknąć te dodatkowe 100mg, w środku cyklu będzie ok? No i jeszcze jedno pytanie: wstrzykiwać od razu 3ml jednorazowo w udo, np. w każdy poniedziałek, czy jakoś to rozkładać?

nie to napewno nie od HMB anyway wogole wiesz jakied ziałanie ma ten suplement ?? czy polecił ci je sprzedawca w sklepie ?? Popełniłeś błąd .... lepiej bys zainwestował piniądze w jakoś odzywke białkową bo zapewne w tym wieku ciezko ci utrzymac diete..